Przewodnik po diecie Dukan 2020
Aplikacja Dukan Diet 2020 to narzędzie wspierające użytkowników w realizacji diety Dukan, składającej się z czterech faz: Ataku, Rejsu, Konsolidacji oraz Stabilizacji. Użytkownicy mają dostęp do ponad 100 rodzajów żywności w fazie Ataku, co pozwala na różnorodność posiłków. Główne zasady diety obejmują unikanie tłuszczy oraz gotowanie potraw bez użycia oleju, z wyjątkiem niewielkiej ilości oleju kokosowego. Dieta ta wyklucza również produkty wysokotłuszczowe, takie jak wieprzowina czy gęsina, a także cukier oraz alkohol.
Aplikacja oferuje szczegółowy opis każdej fazy diety, w tym listę dozwolonych produktów, co ułatwia planowanie posiłków. W fazie Ataku użytkownicy mogą wybierać spośród 72 wysokobiałkowych produktów, a w fazie Rejsu stopniowo wprowadzać warzywa. Faza Konsolidacji pozwala na dodanie owoców i nabiału, co czyni dietę bardziej zrównoważoną. Dukan Diet 2020 dostarcza nie tylko przepisy, ale także informacje o korzyściach płynących z wysokobiałkowych posiłków, takich jak uczucie sytości oraz zwiększone spalanie kalorii.
